نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء

22

نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء. تعتبر أعراض نقص معدن الكالسيوم المبكرة في الجسم بسيطة وغير ملحوظة، ولكن مع مرور الوقت، وعلى المدى الطويل، ينتج عن انخفاض مستويات الكالسيوم أعراض كثيرة، تعتبر خطيرة، وتشمل مجال واسع من أعضاء الجسم، كالعضلات، الأسنان، والعظام، ويؤثر نقص معدن الكالسيوم الشديد، والذي لا يتم علاجه على صحة الشخص العقلية، ويسبب له مشاكل صحية تهدد حياته، لهذا السبب تساعد معرفة أعراض نقص الكالسيوم ضمن الجسم على تجنب حصول مضاعفات صحية ومشاكل مختلفة، وفي مقالنا هذا سنتعرف على نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء، فتابعونا.

نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء
نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء

نقص الكالسيوم واعراضه

لابد عند الحديث عن نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء أن نتكلم عن أعراض نقص الكالسيوم بشكل عام حيث يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم للعديد من الأعراض ومنها:

  • تشنج العضلات، وذلك لدور الكالسيوم الكبير في تنظيم عملية انبساط العضلات وانقباضها.
  • الشعور بألم في العضلات، وفي الذراعين والفخذين عند الحركة والمشي.
  • تنميل الأطراف، والشعور بالوخز والخدر، وبشكل خاص في اليدين والقدمين، وذلك لدور الكالسيوم في عملية النقل العصبي وإرسال الإشارات العصبية بين الخلايا، وبالتالي نقصه يؤثر على كفاءة هذه العملية.
  • يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم الى الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين، وذلك لكون ألياف العضلات تحتاج للكالسيوم حتى تعمل بكفاءة.
  • يعمل معدن الكالسيوم على دعم صحة الجلد، عن طريق الحفاظ على سلامة حاجز الجلد، كما يمنع خسارة المياه المفرطة من الجلد، مما يحافظ على رطوبته، وبالتالي جفاف الجلد، والاصابة بالعديد من الأمراض الجلدية كالصدفية والاكزيما.
  • تصيب الشخص الذي يعاني من نقص مستويات الكالسيوم العديد من التغيرات الصوتية، وذلك نتيجة تشنج الحنجرة، كما قد يعاني من عسر في البلع.
  • مستويات الكالسيوم الطبيعية في الجسم تساعد على المحافظة على أسنان قوية، وافتقار الجسم لمعدن لكالسيوم يؤدي لسحبه من أماكن أخرى كالأسنان، الأمر المؤدي لأمراض عديدة في الأسنان واللثة.
  • نقص الكالسيوم يؤدي لحدوث مشاكل عديدة في الأسنان، كتسوس الأسنان، وضعف جذورها، مما يؤدي لضعفها بشكل عام، وتهيج اللثة، وعند الأطفال يحدث تأخر نمو الأسنان.
  • هشاشة العظم وقلة كثافة النسيج العظمي، وذلك لدور الكالسيوم الكبير في تمعدن العظام والمحافظة على العظام قوية.
  • نقص مستويات الكالسيوم في الجسم يؤدي لترقق العظام مما يؤدي لزيادة خطر الإصابة بالكسور المختلفة.
  • من أهم مشاكل العظام التي تحدث عند الأطفال نتيجة نقص الكالسيوم هي الإصابة بالكساح،نتيجة نقص تمعدن العظام.
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • للكالسيوم دور كبير في كفاءة عمل العضلة القلبية، وبالتالي انخفاض مستوياته يؤدي لحدوث اضطرابات في نظم القلب الطبيعية، وعدم انتظام ضرباته، وحدوث تقلصات في العضلة القلبية.
  • انخفاض الضغط الدموي.

أعراض نقص عنصر الكالسيوم النفسية

لا تقتصر أعراض نقص عنصر الكالسيوم على الأعراض الجسدية فقط، بل تشمل العديد من الأعراض النفسية، وكما تغير الحالة العقلية كالتالي:

  • يؤدي نقص مستويات الكالسيوم في الدم للشعور بالاكتئاب، لهذا السبب يوصى بفحص مستوى الكالسيوم عند مريض الاكتئاب.
  • ضبابية الدماغ، وتعتبر حالة تترافق مع العديد من الأعراض كالارتباك، والنسيان، ونقص التركيز، وتحدث بسبب دور الكالسيوم في تنظيم عمل النواقل العصبية بين العصبونات، وبالتالي نقصه يؤثر على وظائف لشخص الإدراكية.
  • الشعور بالانزعاج والتوتر والقلق الشديد.
  • الاصابة بالأرق، وصعوبة في النوم، وذلك لدور الكالسيوم الكبير في دورة النوم، حيث يزيد من إنتاج هرمون النوم المعروف بالميلاتونين.
نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء
نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء

ما هي أعراض نقص الكالسيوم عند النساء

يؤدي نقص مستوى الكالسيوم في الدم عند النساء للعديد من الأعراض، ومنها:

  • الشعور بالارتباك، والقلق.
  • كثرة النسيان التي قد تتطور لفقدان الذاكرة في بعض الأحيان.
  • من أعراض نقص الكلس عند النساء هو الشعور بخدر أو وخز في الأطراف كاليدين والقدمين وتصل للوجه.
  • تشنج العضلات، والشعور بالألم فيها.
  • هشاشة الأظافر وتكسرها.
  • سهولة اصابة العظام بالكسور.
  • بطء كبير في نمو الشعر.
  • الشعور بالتعب الشديد، وعدم القدرة على القيام بالأعمال البسيطة التي لا تتطلب الجهد الكبير.
  • مشاكل جلدية، كجفاف الجلد، وتعرضه المستمر للاصابة بالالتهاب.
  • مشكلات عديدة في الأسنان، كتسوسها، وضعفها، كما يؤدي نقص الكلس عند النساء لحدوث نزيف في اللثة.
  • من أبرز أعراض نقص الكالسيوم عند النساء، والتي تشكل فارق كبير في صحتهم هي حدة أعراض متلازمة ما قبل الطمث.
  • الشعور بالاكتئاب والتملل والتقلبات المزاجية.
  • صعوبة كبيرة في فقدان الوزن، وذلك لدور الكالسيوم الكبير في تنظيم تخزين الدهون ضمن الخلايا الدهنية، كما يعمل الكالسيوم على زيادة معدل الحرق.
  • خشونة في الشعر وجفافه.
  • الاصابة بمرض الثعلبة، وهي حالة جلدية مزعجة تؤدي لتساقط الشعر تاركًا خلفه بقع فارغة من الشعر في الفروة.

نقص الكالسيوم بعد الولادة

يؤدي نقص الكالسيوم عند الأم بعد الولادة لتعرضها للعديد من المشاكل التي تؤثر على صحتها وعلى صحة طفلها، وخاصة في حال كانت تعتمد على الرضاعة الطبيعية لتغذية جنينها، حيث يعرض طفلها ويعرضها لهشاشة العظام، وخطر تساقط الأسنان وتسوسها، وتشنج العضلات، والشعور بالألم فيها، كما يؤثر على صحتها النفسية، ويقلل من قدرتها على العناية بطفلها، لذلك يجب على الأم أن تعتمد على نظام غذائي غني بمشتقات الألبان والأجبان والأغذية الغنية بالكالسيوم.

نقص الكالسيوم للحامل

يؤدي نقص الكالسيوم للحامل لحدوث الكثير من الأعراض المزعجة أثناء فترة الحمل، كالشعور بالتعب والإرهاق، كما تعاني الحامل أيضًا من تشنجات مؤلمة في العضلات وآلام العظام والخدر في الأطراف، كما وتكون معرضة بشكل كبير لانتزاع الأسنان وتكسرها بسهولة خلال فترة الحمل.

نقص الكالسيوم عند الرضع

يؤدي نقص الكالسيوم عند الرضع الى أعراض واضحة عليه، ومنها:

  •  تشنجات شديدة لدى الرضيع.
  • يعاني الرضيع  من حركة اهتزازية في أطرافه.
  • صعوبة الدخول في النوم.
  • يعاني الرضيع من العصبية الزائدة.
  • تقلص عضلات الوجه عند الرضيع بشكل عفوي.
  • بكاء الطفل بشدة من دون معرفة السبب.
  • تباطؤ في ضربات قلبه.
نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء
نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء

أسباب نقص الكالسيوم عند النساء

تحتاج المرأة بشكل خاص إلى الكالسيوم للحفاظ على صحة عظامها، وخاصةً لكونها معرضة للاصابة بهشاشة العظام أكثر من الرجل بنسبة كبيرة في حال التقدم بالعمر، كما وتعتبر النساء معرضة لنقص الكالسيوم أكثر من الرجال للأسباب التالية:

  • التغيرات الهرمونية التي تحصل في جسم المرأة، وبشكل خاص خلال مرحلة سن اليأس وانقطاع الطمث خلال سن 45 – 50  ويحدث ذلك نتيجة انخفاض مستوى هرمون الإستروجين الأنثوي.
  • عدم حصول جسم المرأة على حاجته من الكالسيوم، حيث يؤدي النظام الغذائي الفقير بالأغذية التي تحتوي الكالسيوم الى انخفاض مستواه في الجسم.
  • انخفاض مستوى فيتامين د ضمن الجسم، حيث يعتبر من أهم أسباب نقص معدن الكالسيوم في الجسم، هو انخفاض نسبة فيتامين د، لأنه مسؤول عن امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
  • حدوث فرط نشاط في عمل الغدة الدرقية، مما يسبب انخفاض مستويات معدن الكالسيوم في الدم.
  • تناول بعض الأدوية التي تقلل من امتصاص عنصر الكالسيوم، مثل الستيروئيدات القشرية، والأدوية التي تستخدم لتقليل مستويات الكالسيوم العالية.
  • اضطراب في مستوى المغنيسيوم ضمن الجسم، حيث ترتبط مستويات المغنيسيوم مع مستويات الكالسيوم في الجسم.

متى يعتبر نقص معدن الكالسيوم خطير؟

يعتبر نقصان تركيز معدن الكالسيوم عن 8.8 ملغ/ديسيلتر في الدم، أو في حال كان تركيز معدن الكالسيوم المتأين أقل من 4.7 ملغ/ديسيلتر في الدم، عامل خطر يستوجب المعالجة بمكملات الكالسيوم بشكل فوري.


هل نقصان مستوى الكالسيوم في الجسم يؤدي لزيادة الوزن؟

بالرغم من عدم إثبات العديد من الدراسات لهذا الأمر، إلا أن تأثير الكالسيوم على نقص الوزن يعتبر واضح وملحوظ، وذلك في حال المقارنة بين مجموعة أشخاص يعتمدون على نظام غذائي محدد السعرات الحرارية، لا يحوي على ألبان مع  أشخاص يتبعون نظام غذائي محدد السعرات الحرارية، ولكن يشمل على ألبان، وجد أن متبعين النظام الحاوي على الألبان أكثر نجاحًا محافظة على وزنهم، كما كان جسمهم أكثر قابلية في خسارة الوزن.

نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء
نقص الكالسيوم واعراضه عند النساء

علاج نقص الكلس عند النساء

هناك العديد من الطرق والعادات التي يمكن اتباعها لتعويض نقص الكالسيوم عند النساء ومنها:

  • تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم، كالألبان والأجبان.
  • شرب مكملات الكالسيوم الفموية.
  • في الحالات الشديدة يمكن تعويض الكالسيوم بواسطة الوريد.
  • تعويض نقص المغنيسيوم، عن طريق تناول المكملات الغذائية الحاوية عليه، أو تناول الأطعمة التي تحويه.
  • شرب مكملات فيتامين د الفموية.

وفي نهاية مقالنا اليوم، وبعد أن تعرفنا على أعراض نقص الكالسيوم عند النساء، وما هو تأثير نقص الكالسيوم على صحة الأم الحامل وجنينها، والأم المرضع وعلى  طفلها، نأمل أن نكون قد استعرضنا لكم كل ما يخص هذا الموضوع وحاولنا الأجابة على جميع الاستفسارات والأسئلة التي تدور في بالكم، وقدمنا لكم الافادة العظمى في هذا الموضوع.

 شاهد أيضاً

نقص الكالسيوم وأثره على الجسم

أرتفاع ضغط الدم 

أفضل أكل لمرضى السكر

ما هي الفيتامينات المسؤولة عن زيادة الوزن

الكاتب: باسل العطار

آخر تحديث: 14/3/2024

1 تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *